Träning igår
Hej!
Igår så tränade jag två pass. Det ena var på Itrim. Cirkelträning i en halvtimme.
Andra passetvar på löpbandet där jag gjorde ett test som min handledare hade bett mig.
Testresultatet blev följande:
10 min uppvärmning 1 km i hastighet 6.5
14 min löpning 2.3 km i hastighet 10.0
7-10 min gång (gående) 1 km i hastiget 6-6.7
7-10 min löpning 1.1km i hastighet 10-10.2
5-10 min gång (gående) 0.5km i hastighet 6-6.5
Jag är nöjd med att jag lyckades springa 2.3 km utan att stanna. Dock var jag egentligen inte trött utan jag var mer psyksik trött och bara ville hem, så jag tror jag skulle ha kunnat springa 3 på raken, men ibland går inte huvudet och kroppen ihop. Jag funderar på att göra om testet eftersom med tiden så var det inga exata tider jag kommer ihåg, bara cirka. Ska maila min externa handledare och se vad han tycker. Kan ha varit extra trött eftersom jag hade tränat redan en gång innan, men kände att jag hade extra mycket energi efter lördagen då jag åt mycket så varför inte passa på då köra gärnet om man ändå kan?
Träningsschemat för denna vecka kommer under dagen. Tills dess får ni ha en trevlig dag!

Kommentarer
Trackback