Många recept som jag äter och har ätit innehåller ost. Kalcium finns i ost, också i andra mejeriprodukter. Det är bra för vikten eftersom det minskar upptaget av fett i kroppen.
Jag är en tjej på 19 år som går sista året i gymnasiet. Jag håller på med ett projektarbete som handlar om min viktminskning bland annat, men till största del handlar den om förberedelserna inför vårruset som jag ska springa i maj 2013. Det ni kommer att läsa om i bloggen är min kost, träning, mentala förberedelser och reflektioner.
Hoppas ni blir inspirerade och lämna gärna kommentarer!
Har ni frågor kan ni mejla till varruset2013@gmail.com eller fråga i inläggen!