God dag!

 

Igår körde jag första träningspasset för denna vecka. När jag kommer in i stress situationer, så blir det lite stök i min kropp, jag ska inte gå in på detaljer men kan säga att jag blir sjuk och måste ändra min kost, till sånt som är snällt mot magen exemel bröd, skorpor, rissifrutti och varm choklad. 1-2 dagar efter försöker jag sedan återgå normalt till min diet kost så  jag inte tappar allt.

 

Nåja nog om det, dagens träning igår i alla fall var hemma. Känner inte ni som jag att det är svårt att gå ut när man väl har kommit hem. Körde crosstrainern i 40 min. 10 min uppvärmning, sedan försöker jag köra intervaller 2 min där jag kör hårt och 3 min där jag kör lagom i 30 minuter. Det är lite svårt att hålla sig på tuffa nivån i 2 minuter men det är träning som gäller. Lättare när man springer för då kan man liksom inte springa långsammare.

 

Är som vanligt stolt över mig att jag klarade 40 min!