Har varit i snart två månader stressfri
Publicerat 2013-02-17 13:29:00 i
Allmänt
Vill bara dela med mig av en sak som jag är väldigt glad och stolt över. och det är att jag har snart i två månader varit fri från stress effekter. Förut fick jag alltid en gång i månaden ont i magen och blev "sjuk", kräktes och mådde inte helt enkelt bra på grund av stressen. Men nu vet jag inte vad som har hänt. Jag har aldrig mått bättre än vad jag gör nu sedan jag kom in i "stress situationen". Insåg detta nu när jag håller på skriva loggbok för projektet och ville helt enkelt dela med mig. Faktiskt så är mitt personliga mål att bli frisk, inte bara genom att gå ned i vikt utan genom att inte stressa och bli "sjuk".
Hoppas detta fortsätter och att jag inte blir sjuk på vägen mot studenten!
Kommer upp ett inlägg senare vad jag har gjort!
Bästa känslan som existerar är efter...
Publicerat 2013-02-16 17:47:35 i
Allmänt
Träning!
Körde ett träningspass igår efter skolan på gymmet med intervaller. När man klarar ett träningspass fullt ut så blir man så himla nöjd och man får en sådan energi efteråt. Det går inte beskriva så bra men ni som tränar vet nog känslan.
Jag klarade mig igenom hela passet igår vilket var underbart, och jag känner redan att jag börjar klara av mer och mer för varje gång.
Jag har testat olika taktik för att klara av det passet som är tufft.
Igår åt jag 1,5h innan träningen knäcke med tonfisk vilket tror jag gjorde så att jag orkade hela passet igenom.
Tränar en tid när jag inte är så stressad, till exempel fredag kväll eller en lördag morgon.
Låtsats att jag har min externa handledare på ena axeln och mig på andra.
Tänker på små belöningar som jag belönar mig med efteråt.
Vad är era knep att klara av tuffa träningspass?
Ha en fortsatt trevlig lördag!
Denna bok kommer till mig idag!! wihoo
Publicerat 2013-02-13 10:10:06 i
Allmänt
I helgen kommer jag nog upp med nya mattips. Har mycket nu i skolan men i proimise, på lördag så ska jag ta lite tid till bloggen :))
See yaa
Morgonträning gillar vi!
Publicerat 2013-02-12 09:24:49 i
Allmänt
God morgon!
Jag måste bara rekomendera morgonträning! Man blir så pigg efteråt. Känlan efter är så himla bra. Ingen stress existerar och nu kan jag plugga på eftermiddag utan känna att jag måste gå träna. Sen så hade jag kraft att träna också. Like!
Jag hann nu tillbaka till skolan innan lektionen är slut vilket känns bra f-ör då hinner jag skriva här på bloggen innan nästa lektion börjar.
Innan träningen åt jag ett päron, några mandlar och några russin. Nu efteråt köpte jag en banan och skyr yoghurt vanilj mums! Nu håller jag mig till lunch.
Vad tycker ni om morgonträning?
Good training
Hej på er!
Påväg hem från dagens träning som var intervaller med 15 mins joggning som uppvärmning. Nöjd är man! Så skön känsla efteråt. En sak som hjälper mig att orka är att jag intalar mig själv belöningar, som att kolla på serie, eller äta nått extra gott imorgon. Det funkar! Sen tänker jag såklart framåt på resultatet. Ju längre jag springer, desto närmare kommer jag vårruset! Taktiken funkar faktiskt!
Vad funkar för er?
Training time todaaaaaaaaay
Publicerat 2013-02-06 15:15:52 i
Allmänt
Från och med nu är det lördagar som gäller
Internet nere här hemma så jag får blogga från mobilen.
Idag körde jag intervall passet igen på gymmet, och det gick hur bra som helst! Var så skönt att få det gjort vid lunchtid.
Det gick hur bra som helst och jag var såklart nöjd efteråt!
Kan ha varit för att jag tog det lugnt idag och försökte vara stressfri. Jag tror att det var för att jag var stressad förra gången, därför blev jag påverkad. Men idag efter uppvärmningen som var 15 min joggning så tog jag 5 minuter "paus" där jag stretchade benen innan intervallerna. Sen försökte jag andas lugnt när jag sprang och inte titta så mycket på tiden.
Kanske ska börja träna på morgonen?
Det var skönt i alla fall!
Hur har er lördag varit?
