Håll utkik för semestertips under vinterlovet!
Hallå där!
Ser att det är några som kikar in vilket är kul, har blivit dålig uppdatering plugg p.g.a att det är mycket runt omkring nu. Åker på onsdag iväg och måste bli klar med plugg allt...
Så för att gott göra er läsare så kommer jag försöka (läs) så ska jag lägga upp tips hur man kan klara sig på semseter utan att falla i dåliga vanor, är rädd själv att göra det, blir mycket fest denna resa men men...
Håll utkik!
Jag lever
jag är glad att jag håller i träningen även fast det är mycket. Imorgon blir Yoga som dagens träning, med klassen. Ska bli spännande och prova igen, var 2 år sedan nu och senast jag gjorde det.
Nu blir det fortsättning med plugg...
true
Gårdagens träning
God dag!
Igår körde jag första träningspasset för denna vecka. När jag kommer in i stress situationer, så blir det lite stök i min kropp, jag ska inte gå in på detaljer men kan säga att jag blir sjuk och måste ändra min kost, till sånt som är snällt mot magen exemel bröd, skorpor, rissifrutti och varm choklad. 1-2 dagar efter försöker jag sedan återgå normalt till min diet kost så jag inte tappar allt.
Nåja nog om det, dagens träning igår i alla fall var hemma. Känner inte ni som jag att det är svårt att gå ut när man väl har kommit hem. Körde crosstrainern i 40 min. 10 min uppvärmning, sedan försöker jag köra intervaller 2 min där jag kör hårt och 3 min där jag kör lagom i 30 minuter. Det är lite svårt att hålla sig på tuffa nivån i 2 minuter men det är träning som gäller. Lättare när man springer för då kan man liksom inte springa långsammare.
Är som vanligt stolt över mig att jag klarade 40 min!
Enkelt och gott
Omelett med feta ost!
It is always worth it!
Träning passar till alla tillfällen
Yes, som rubriken lyder!
Varje gång jag är arg över något eller extreeemt stressad så är det perfekt att bara gå till gymmet och släppa allt runt omkring, precis som jag gjorde i förmiddag när jag var så frustrerad av en uppgift som jag hade planerat att göra.
I allafall dagens träning blev intervaller. Har inte gjort det på hela veckan, så det var skönt att göra det idag. När jag kom hem var jag definitivt lugnare än vad jag var innan jag gick ut.
Så nu borde jag börja med nästa uppgift innan nästa stresskramp i magen kommer.
Så nu borde jag börja med nästa uppgift innan nästa stresskramp i magen kommer.
Men dagens tips är att gå och träna, även fast man tycker att det är jobbigt att gå ut i kylan så är det värt det. Det jobbiga man har försvinner liksom!
